Серьёзное заявление не так ли? Для каждого человека свойственно снижение настроения – кого-то расстроила погода, кто-то поссорился с любимым, а кого-то уволили. Как же отличить депрессию от здоровой печали?
Депрессия – это серьёзное аффективное расстройство, то есть нарушение эмоционального состояния человека без конкретной внешней причины.
Человек в печали может усилием воли поменять своё настроение в любую сторону – посмотреть весёлый или грустный фильм, например. Тот, кто находится в депрессии, такого контроля не имеет.
Нормальная печаль волнообразна, даже сильное негативное событие не глушит радость на 100%. Например, даже на похоронах находится место тёплым чувствам – любовь к ушедшему, желание рассказать что-то важное о нём.
Человек в депрессии словно падает в пропасть, ничто не радует, никто не может остановить это падение. Тот, кто в здоровой печали знает причину и не теряет способности действовать.
Для депрессивных состояний характерно:- снижение интереса к жизни как в целом, так и в отдельных сферах;
- снижение общей энергичности личности;
- снижение концентрации, часто невозможность на чём-то сосредоточиться;
- изменение аппетита, потеря веса;
- бессонница или повышенная сонливость;
- ощущение собственной неполноценности, плохости;
- замедление реакций;
- утрата смысла жизни;
- мысли о смерти как способе прекратить страдания;
- снижение интереса к отношениям с другими людьми.
Также может наблюдаться резкое снижение либидо и отвращение к собственному телу.
Депрессия может начаться в любом возрасте, но чаще диагностируется у людей в возрасте от 20 до 50 лет. И у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин.
Часто люди, которых захватывает депрессия, обладают достаточными социальными успехами, однако под действием расстройства не ощущают их ценность. Всё превращается в пепел в один момент.
Причиной депрессии считается бессознательная жажда любви, заботы, восхищения, принятия и безопасной зависимости. Однако люди из группы риска не берегут себя, они изо всех сил стараются добиться чего-то значимого, причём идеальными способами. Для чего? Бессознательно, чтобы быть любимыми.
Активность и высокие требования ведут их к сложным жизненным ситуациям, в которых часто нет места любви и заботе, а наоборот нужно тяжело трудиться.
В итоге человек получает деньги, престижную работу, дорогостоящие товары, социальное признание, материальный статус, но не получает любви и заботы. С наступлением депрессивного эпизода всё достигнутое обесценивается, и скорее тяготит, чем радует.
Человек в депрессии видит мир и себя в чёрном цвете. Бесполезно и даже пагубно говорить ему, что он не прав. Это ещё сильнее ранит и ощущается как жестокость. Если вы хотите помочь – будьте рядом и при утяжелении симптомов – сопроводите к врачу.
Что говорят люди, переживающие депрессию? - «Ни на что нет сил»;
- «Всё бессмысленно»;
- «Зачем?»
- «Мир потерял краски»;
- «Я не чувствую удовольствия ни от чего»;
- «Я никчёмный, ужасный, плохой, ничтожный»;
- «Ничего не чувствую, только боль».
Помимо явных депрессий, которые представлены чёткой картиной симптомов, достаточно распространены скрытые.
В зависимости от тяжести симптомов могут быть назначены медикаменты (необходима консультация врача – психиатра или психотерапевта). Часто только после такого «обезболивания» возможна хоть какая-то работа с психоаналитиком, способная выявить причины.
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту!
P.S. В моём Тик Ток есть ролик по фильму «Элен», в нём показаны стадии клинической депрессии
https://vt.tiktok.com/ZS84ePvTq/